Популярные книги о Питании, как правило предлагают одну Диету для всех; другие рассказывают о нескольких типах питания в зависимости от группы крови или других диагностических аспектов. Книга, которую вы держите в руках, тоже предлагает определенные базовые типы питания, такие как преобразованная палеолитическая диета, растительная и китайская сельская диеты, среди прочих, интегративная пищевая пирамида. Эти «диеты» представляют собой общие принципы, которые оградят вас от выбора экстремальных вариантов, почти никому не приносящих здоровья. Они также познакомят вас с важными общими представлениями о качественных продуктах и о пропорциях сбалансированного питания.
Таким образом, эти базовые принципы представляют собой не точные диеты сами по себе, а, скорее, средства обучения, которые помогут вам.со временем разработать собственную гибкую программу питания и жизни. Она будет отвечать вашим уникальным, персональным, конституциональным потребностям и ежедневно обеспечивать здоровье. А с помощью оценочных методов традиционного китайского искусства исцеления, современной науки о питании и здравого смысла вы сможете выбрать среди этих направлений подходящий для вас тип питания, чтобы укрепить вашу жизнеспособность и сознание. Итак, вместо того чтобы рекомендовать какую-то одну диету, эта книга предоставляет вам основанный на питании и стиле жизни целительный процесс, «скроенный» персонально для вас.