Ауторелаксация

 (Аutos — сам + лат. relaxatio — уменьшение напряжения, ослабление) — один из методов аутогенной тренировки, заключающийся в последовательном расслаблении скелетных мышц (например, начиная от мышц пальцев стопы с постепенным расслаблением всей мускулатуры тела человека).