Помочь вашему мозгу оставаться в порядке с возрастом может быть так же просто, как изменить пищу на вашей тарелке во время ужина, предполагает новое исследование.
Исследование было сосредоточено на здоровом "средиземноморском" рационе, основанном на оливковом масле, бобах, орехах, фруктах, овощах и цельных злаках, при этом курица и рыба в значительной степени заменяли красное мясо. По данным Американской ассоциации сердца, молочные продукты и яйца используются только в умеренных количествах.