Вместо того чтобы искать идеальную диету, мгновенно доступную и подходящую на все времена, лучше подумайте о своем нынешнем питании й о том, как бы вам хотелось улучшить его. Вы можете использовать один из ранее рассмотренных нами типов питания: изменённую диету палеолита, растительную, китайскую сельскую диету или же использовать интегративную пирамиду питания, чтобы иметь перспективы на пути к здоровому питанию. Если же вы хотите начать с руководства по очищению, то можете следовать программе обновления печени и укрепления иммунитета, представленной в предыдущем разделе. Там же вы найдете ряд лечебных диет, включая те, которые направлены на избавление от паразитов и грибов рода кандида, избыточного веса, ишемической болезни сердца и других дегенеративных заболеваний.

По мере того как будет происходить исцеление, вы начнете учитывать в своем питании такие факторы, как влияние сезона года, тип выполняемой работы и ваша жизненная активность, возраст и др. С возрастанием осознанности инту­иция тоже начнет играть важную роль в постепенном изменении этого стиля жизни. Главный путь, по которому будет развертываться эволюция вашего питания, исходит из знания вашего тица конституции и соответствующего пи­тания на основе традиционной китайской системы диагностики, приведенной в этой книге. Другая дорога, по которой пойдет эта эволюция, включает знание природы продуктов и секретов их приготовления. В последующих главах мы рассмотрим такие вопросы, как изменение питания, белок, масла и жиры, под­сластители, зеленые продукты, сочетания продуктов, голодание и очищение, рецепты и свойства продуктов и др.

Если вы боретесь с серьезным заболеванием, применение китайской диа­гностической системы может стать неоценимым инструментом в принятии информированного решения как в отношении питания, так и других лечебных средств. В таких случаях вам может также понадобиться консультация надеж­ного практикующего врача.

Советуем вам не спешить! Постарайтесь избегать тревоги и излишних пере­живаний, меняя нечто столь важное для вашего благополучия, как питание. Ког­да вы узнаете больше, осуществляйте только те изменения, которые позволяют вам чувствовать себя комфортно. Пусть ваше питание, а значит, й исцеление развивается гармоничным путем.

«Не толкайте реку она течет сама».