Из всех питательных веществ кислород является самым незаменимым. Этот элемент, играет более важную роль в питании, чем витамины, минералы и любые другие нутриенты. Все знают, что человеческая жизнь без кислорода заканчивается через считанные Минуты, но далеко не многим известно, что их собственные ткани и клетки часто испытывают хроническое кислородное голодание.
Наше тело на 75 % состоит из воды, и 90 % от веса этой воды составляет кислород. Его можно считать ян силой — без кислорода тедо не способно вырабатывать энергию и тепло. Красные кровяные тельца (эритроциты) доставляют кислород во все части тела, и анемия порой является результатом нехватки кислорода. В китайской медицине ци непосредственно связана с кислородом, де случайно ци иногда переводят как «дыхание». Современные воззрения на кислород наделяют его рядом функций, идентичных функциям ци: он придает телу энергию, устраняет закупорки, преодолевает застойные явления. При недостатке кислорода человек ощущает тяжесть, депрессию и отсутствие жизненных сил. Кислород необходим для утилизации витамина С, для замедления распада коллагена и предотвращения преждевременного старения. Человек с достаточным количеством клеточного кислородаимеет больше возможностей, чтобы стать активным (ян) и социально успешным. Людей привлекает харизма, проистекающая из обилия кислорода:
Большая часть вдыхаемого нами кислорода используется мозгом и сердцем. Печень также требует кислорода для восстановления своих клеток. Кислородная терапия особенно полезна для алкоголиков и людей с нарушенными функциями печени и мозга. Как только в системе появляется достаточное количество кислорода, человек ощущает в себе заряд жизни, и его, как правило, больше не привлекают интоксиканты.
Другая важная роль кислорода состоит в том, чтобы очищать организм и помогать ему удалять отходы. Кислород уничтожает микробов, вирусов, амеб, паразитов, грибки и дрожжи, а также устраняет патогенные жидкие образования (влажность), имеющие форму отеков, слизи, кист, опухолей и артериальных бляшек. Рассмотрим на очевидном примере мощь одной из форм кислорода — озона. Озон (Оэ) признан во всем мире как средство очищения воды — удаляет из нее химические вещества и пестициды путем окисления и уничтожает все микроорганизмы. Озон намного эффективнее очищает воду, чем хлор, и к тому же не имеет побочных эффектов.
Как правило, больше нуждаются в кислороде люди с избыточным весом, вялые, страдающие кандидозом, отеками, ишемической болезнью сердца, опухолями, вирусными и инфекционными состояниями (такимикак рак, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, синдром хронической усталости, вирус Эпштейна-Барр, СПИД).
Насыщение кислородом. Следующие способы помогут увеличить количество кислорода в организме и улучшить его распределение.
Физическая активность, регулярные упражнения, дыхательные упражнения йоги и визуализации, направленные на улучшение циркуляции энергии.
Содержание кислорода в чистом воздухе в норме равно 20 %, но в городском воздухе падает до 10 %.
Голодание или ограничения в еде, малое количество животных продуктов в рационе. Токсины в организме от переедания, плохое сочетание продуктов и мочевая кислота от чрезмерного употребления мяса быстро расходуют запасы кислорода, в то время как отходы, связанные с такой питательной практикой, усваиваются. Согласно китайской медицине, ци энергия поступает и в тело с дыханием и пищей. Когда мы едим меньше, в наш организм поступает больше ци(ъ следовательно, кислорода) из дыхания («бретарианец*Щ так называют человека, который вообще не ест). Кроме того, при уменьшении количества съедаемой пищи пищеварение становится гораздо более эффек-тивным^ивыделяется больше ци, чем при переедании.