Как обсуждалось выше, недостатки ци, ян, крови и жидкости в сердце излечиваются при восстановлении баланса почек, селезенки-поджелудочной железы, легких и/или печени. Кроме того, меньшей потребление продуктов, способствующих образованию слизи, устраняет причину проблем со слизью, однако отложения жира и сЛизи нередко остаются в сердце и артериях. В зависимости от индивидуальных особенностей человека эти отложения оказывают влияние на сердечные синдромы и патологические процессы. При наличии показаний те способы омоложения сосудистой системы, которые приведены в главе «Масла и жиры», являются основой лечения сердечных синдромов и других процессов очищения.
В дополнение к балансированию сердца через посредство других органов и методам очистки сосудов существуют и особые методы очищения духа. В одном из таких методов используется речь, о которой говорят, что она исходит от сердца. Состояние сердца отражается в осознании человеком произнесенных им слов. Напротив, посредством повышения осознанности своей речи мы укрепляем сердце; рассеянный ум и его дух могут собраны и организованы при помощи тщательно подобранных речевых оборотов. Примерами этих и других традиционных практик, направленных на концентрацию духа, являются молитва, медитация, религиозные песнопения, мантры (когда их распевают), аф- фирмации и молчаливое созерцание возвышающих образов.
Эти практики будут полезны в том случае, если они проводятся с привлечением внимания, а не механически. Формирование сильного, спокойного и ясного ума обеспечивает более эффективное исце-Я ление систем органов. Наличие такого ума также имеет и другие преимущества — оно позволяет лучше противостоять боли.
В начале любого курса лечения имеет смысл сначала успокоить ум и уравновесить дух. Например, в некоторых школах акупунктуры/акупрессуры лечение начинается с областей верхней части спины в акупунктурной точке, которая связана с сердцем. Хорошо известно, что эта точка успокаивает сердце и дух. Такое лечение согласуется с «Каноном о внутреннем» в том, что «любое правильное иглоукалывание [и исцеление] в первую очередь лечит дух». В большинстве традиционных лечебных практик для повышения духовного осознания сначала предлагается молитва. Тот же эффект имеет молитва перед едой.