Пять способов голодания

Сырые фрукты, овощи или жидкость

Тем, кто переходит с обильной животной пищи на цельные растительные продукты и кто не имеет признаков холода или недостатка, подойдет Салат из сырых овощей или сырых фруктов, таких как Морковь, капуста, яблоки и т. д. Травяные чаи, воду или соки можно пить по мере жажды. Люди с разрастанием Candida должны избегать фруктов и фруктовых соков.

Примечание: большинство фруктов и овощей плохо сочетаются в одном блюде, за исключением сельдерея и салата-латука — их можно употреблять вместе с фруктами. См. главу «Сочетания продуктов».

Сильным людям с признаками избытка рекомендуется следующее.

1. Фруктовые и овощные соки, напитки из побегов пшеницы и ячменя, при­готовленные из порошка зерновых побегов или свежевыжатЫх побегов. Наиболее распространенные овощные соки: из моркови, свеклы, сельдерея, капусты, пе­трушки и другой зелени. Морковный является одним из самых безопасных соков. Небольшие количества других овощных соков часто смешивают для разнообразия с морковным соКом. Очищающие и исцеляющие качества фруктовых, овощных и зерновых соков во время голодания действуют намного быстрее, чем чистая вода.
2. Чаи из травяных сборов. 1) Две части корня лопуха (Arctium lappa) и одна часть цветов красного клевера ( Trifoliumpratense) — при нечистой крови, кожных заболеваниях, артрите, лишнем весе. 2) Две части корня одуванчика ( Taraxacum officinalis), одна часть семян укропа (Foeniculumvulgare), одна часть семян льна (linumusitatissimum), одна часть семян пажитника ( Trigonella foenumgraecum) и А части корня солодки ( Glycyrrhiza glabra) — при избытке слизи, слабых легких, желудочно-кишечных воспалениях, избытке печени, голоде в первые несколько дней голодания и для более быстрого очищения. Можно использовать и другие травы в соответствии с вашими специфическими нуждами.
3. Чистая вода или вода с лимоном.

Общее суточное количество выпитой жидкости в виде соков, чаев и/или воды должно составлять 6-8 стаканов. При повышенном чувстве жажды количество жидкости можно увеличить. Большинству людей помогает, ког­да ‘/4-Уз общего количества выпиваемой жидкости поступает из фруктовых, овощных и травяных соков, а остальная часть — из чаев и воды. Все жидкости должны быть комнатной температуры. Чтобы уменьшить чувство голода, соки можно наполовину разбавить водой.

Пропаренные овощи

Если в прошлом вы постоянно переедали, употребляя много сладостей, оре­хов, бобовых, зерновых, молочных продуктов и яиц, и если у вас отмечаются незначительные признаки состояний холода и недостаточности, рекомендуем использовать пропаренные овощи по вашему выбору. За один прием пищи употребляйте не больше трех овощей, хотя предпочтительнее — один или два овоща. Пейте воду или травяные чаи по мере появления жажды.

Цельные зерна

Для улучшения умственной концентрации людям, тип которых колеблется от довольно сбалансированного до легкой недостаточности и худобы или холода, подходит трехдневное голодание с употреблением цельного зерна. Каждую порцию следует жевать не менее 30-50 раз. Можно использовать рис и другие цельные зерна. Просо рекомендуется из-за его щелочной, ней­трализующей токсины природы. Побеги пшеницы и других зерен — тоже щелочные, и они становятся менее охлаждающими, когда готовятся на пару. Если между приемами пищи появляется чувство жажды, рекомендуется вы­пить воду или напиток из зерновых проростков. Согревающие травяные чаи, например приготовленные из коры корицы и высушенного корня имбиря, могут использоваться людьми, у которых имеются признаки холода. Идеаль­ный хлеб во время голодания это, например, традиционный хлеб из теста на закваске из неочищенного зерна или хлеб в стиле ессеев — из пророщенных зерен. Зерновой пост в форме голодания 1—2 раза в неделю на хлебе и воде был недавно рекомендован миру через нескольких детей, которые пережили явление Девы Марии — «Богоматери из Меджугорья» в селении Меджуго- рье (Босния, б. Югославия). (Посланияю духовном обновлении, переданные детям в Меджугорье, аналогичны тем, которые были даны в Лурде, Франция и Фатиме, Португалия в начале XX века.)

Бобы мунг и рис, традиционно используемые во время голодания йогами, считаются «пищей богов» за их балансирующее действие на все части тела и души. Бобы мунг являются самыми ценными из всех бобовых, так как обладают способностью выводить из организма токсины. Приготовление с морскими водорослями усиливает их антитоксическую природу. Различные зерна вполне заменяемы. Результаты будут лучше, когда бобы мунг и зерна употребляются в отдельные приемы пищи, причем бобы, желательно в виде супа, следует оставить на последнюю еду в этот день. Охлаждающий эффект бобов мунг для человека в состоянии холода можно снизить, добавив согревающие специи за 20 минут до окончания приготовления блюда. Попробуйте также использовать черный перец, укроп, тмин и/или сушеный ИМбирь.

Микроводоросли

Этот продукт подходит во время голодания людям с нарушением уровня са­хара в крови и соответствующей тягой к сладкому, итем, кому трудно голодать.

Микроводоросли часто сочетаются с овощными и фруктовыми соками, травя­ными чаями и другими жидкостями. В сочетании с приготовленными зернами или овощами микроводоросли вполне могут употребляться слабыми и худыми людьми. Для людей с плотным рабочим графиком микроводоросли — идеальный продукт. Принимая их во время голодания, люди редко испытывают голод или другие затруднения. Используйте микроводоросли, смешанные с жидкостью, 2-3 раза в день. Каждый раз принимайте примерно 5 г спирулины, Уг г хлорел­лы или Уа г диких сине-зеленых водорослей (Aphanizomenon flos-aquae). Если раньше вы не принимали микроводоросли, то в начале голодания поделите эту дозу пополам, принимая ее на протяжении 3 дней. (См. главу «Зеленые пищевые продукты», чтобы понять, какие микроводоросли вам подходят больше всего.)

Полное голодание. Этот вид голодания лучше всего подходит людям с такими влажными из­быточными состояниями, как задержка жидкости, разрастание Candida, из­быточный вес, избыток слизи или медлительность. Полное голодание не ре­комендуется худым или перегретым людям. Без подготовки и тщательного наблюдения большинству людей небезопасно голодать дольше, чем 36 часов. За это время данное голодание выполняет в организме работу, на которую дру­гим видам голодания требуется несколько,дней. Ничего не ешьте и не пейте на протяжении 36 часов: начните голодать в 6 или 7 вечера, а закончите рано утром по прошествии целого дня.

Полное голодание — это наиболее глубокий пост, позволяющий практиче­ски не отвлекаться на посторонние факторы: человек отбрасывает все пробле­мы, связанные с твердой и жидкой пищей, и поддерживается только дыханием жизни. Этот вид поста в максимальной степени способствует концентрации на высшей и абсолютной природе реальности.

Американские индейцы обычно голодали на протяжении четырех дней (96 часов), после этого выпивали 3—3,5 л травяного чая (хорошо подходит мята перечная), затем отрыгивали его и парилисьв специальной хижине. Срыгива- ние помогает направить токсины в желудок, а потение выводит яды, которые накопились в лимфатической системе под кожей. За прошедшие годы мы на­блюдали десятки людей, которые успешно следовали этому четырехдневному молитвенному посту в уединенном типи (индейской хижине) на территориях церемониальных центров в северной Калифорнии. Каждый день поста духов­ный наставник преподает постящемуся какой-то новый урок, одновременно контролируя его состояние.

Ритуалы древнего Ближнего Востока включали сорокадневный абсолютный пост, предпринимаемый наиболее продвинутыми членами обитавших в пусты­не дисциплинированных общин ессеев. Другие ессеи также голодали по сорок дней, но употребляли влажные фрукты (20. дней), фруктовые соки (10-17 дней) и воду (3-10 дней). Регулярные молитвы, ритуалы и чисто вегетарианская пища были хорошей основой для голодания. Считается, что община ессеев была основана пророком Илией. Ее члены отличались долголетием, часто доживая до 120 лет. Согласно Писанию, Моисей и Иисус Христос также постились на протяжении сорока дней.