Недавние исследования ученых из США выявили - регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу головного мозга. Это происходит благодаря улучшению кровотока в сосудах головного мозга. Углубленное изучение позволило понять, что физические нагрузки наиболее полезны на свежем воздухе.
Более того, исследователи пришли к выводу, что они не менее полезны, чем решение интеллектуальных задач.
Сочетание занятий спортом и тренировки памяти дает еще более значимый эффект. Ученые выяснили, что это происходит в результате увеличения числа митохондрий в клетках, что увеличивает объем головного мозга и улучшает мыслительные процессы.
Недавние исследования ученых из Скандинавии полностью подтверждают полученные результаты. По мнению финских коллег занятия бегом благотворно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и увеличивает объем серого вещества и развивает координацию и чувство баланса человека.