Миоинозит

(Витамин В8, мезоинозит, инозит, витамин У) — водорастворимый витамин. Участвует в обмене углеводов организма человека, так же метаболизме пуринов, в биосинтезе фосфолипидов, играет роль в холестериновом обмене (способствует снижению уровня холестеринов в сыворотке крови). Он присутствует практически во всех тканях организма и отличается способностью накапливаться в некоторых органах человека в большом количестве (преимущественно в головном мозге). В организм человека витамин В8 поступает с продуктами растительного (пшеница, пшеничные проростки, апельсины, зеленый горошек, дыня, морковь, персики, капуста — цветная и белокочанная, хлеб, томаты, свекла) и животного происхождения (яйца, сыр, молоко, рыба, мясо — куриное, свинина, телятина, говядина; печень). Суточная потребность взрослого человека составляет 20 мг на 1 кг массы тела. Витаминная недостаточность у людей не установлена.