Растяжение (разрыв) капсулы голеностопного сустава

При соскальзывании в яму стопа подворачивается кнаружи или кнутри, что приводит к растяжению (разрыву) связок, фиксирующих голеностопный сустав. Повреждения связок сопровождается болью и быстрым развитием отека. Мероприятия первой помощи предполагают прикладывание холода, тугое бинтование области голеностопного сустава. При сильном растяжении всегда должен быть сделан рентгеновский снимок, чтобы исключить переломы лодыжек или одной из костей предплюсны.